Ohana Shala · يوغا، وأنغام، وسكون
Yoga in Dikwella, less than five minutes from Hiriketiya, at the Ohana Shala, the upper floor of our restaurant: open on every side, four or five metres above the sand, with nothing in front of you but the sea. In a class it almost feels like flying. We are setting up the shala's week again, with new days: ask us for this week's classes, and come as you are. The mats are here.
الأسبوع
We are setting up the shala's week again, with new days. This is a usual week of the past months: write to us and we send you this week's.
الحصص
حركة مرتبطة بالنَّفَس، وضعية تنساب إلى التي تليها. توقظ الجسد. مناسبة لمن يحبّ الحركة.
وضعيات تُثبَّت مدة أطول قليلاً، مع وقت لإيجادها. حصة أولى مناسبة إن كنتم جدداً على اليوغا.
وضعيات طويلة هادئة قريبة من الأرض تصل إلى الأنسجة العميقة. ويضيف Yin Yang تدفّقاً لطيفاً في البداية.
حركة بطيئة تتبع ما يشعر به الجسد، ثم سكون مع الأوعية الصوتية والأنغام. وتخرجون أخفّ.
Simple ways of breathing that calm the mind and wake the body. No experience needed. With Kristina.
الخميس، 09:00
Every Thursday is Charity Day. A strong morning practice with the ocean beside you, and all of what you give goes to two street-dog associations, WECare Worldwide and The Dziko Project: vet care, vaccines and sterilisation for the dogs with no beach.
تحرّكوا، وتنفّسوا، وردّوا الجميل، ودعوا بقية اليوم تأخذ مجراها.
ما بعد سجادة اليوغا
Shells, pearls and sea glass become a piece of jewellery you made yourself. With Anaïs.
5,000 LKR
الفعالياتAn afternoon with colour and no judgement. Nobody needs to know how to paint. With Anaïs.
5,000 LKR
A circle of women, a warm cup of cacao, and time to speak and to listen. With Kristina.
6,000 LKR
Arriving now: ice water for four to six people at a time, at least three minutes, with the warm ocean a few steps away. Booked for a group of four or more.
3,000 LKR a person
Coming soon.
Coming soon
اجعلوه صباحاً كاملاً
الصباح · للشخص
حصة في قاعة اليوغا والمحيط إلى جانبكم، ثم الفطور وأقدامكم في الرمل.
7,500 LKR للشخص
احجزوا عبر WhatsAppالأسعار بالروبية السريلانكية، تُضاف إليها رسوم الخدمة 10%. احجزوا قبل يوم إن استطعتم: فالباقات قليلة.
معلومات مفيدة
It helps: the shala is small and classes fill. Tap “Book a place” beside the class and send the message, or write to us on WhatsApp.
نعم. أخبروا المعلّم في البداية. Hatha وSlow Flow وYin بدايات لطيفة.
Yes, the mats are here for you.
Anyone who lives in Sri Lanka, Sri Lankan or from abroad, and our regulars: 3,000 LKR instead of 4,000 for a regular class. Just tell us.
The shala has a roof, so a passing shower changes nothing. In heavy rain the class does not run: write to us that morning.
ملابس خفيفة، وماء (ماؤنا مفلتر وعلى حسابنا)، وملابس سباحة لما بعد الحصة.
في Ohana، قبل الحصة، بالبطاقة أو نقداً.
ماذا يقول الضيوف
The Shala has a beautiful sea view and they host cultural and creative workshops.من الدليل
اليوغا والعافية · 5 دقائق
A wellness day by the sea in Dikwella, hour by hour, with a yoga class, a swim, good food, rest and the sunset, and what our Move and Brunch pass holds.
اقرأوا
اليوغا والعافية · 5 دقائق
Ayurveda for travellers in Sri Lanka, with what it is, the doshas in two paragraphs, what a visitor meets, how to choose a reputable place, and our drinks.
اقرأوا
اليوغا والعافية · 5 دقائق
What gotukola, karapincha, cinnamon, ginger, turmeric and ashwagandha are, how they are traditionally used in Sri Lanka, and the drinks that hold them.
اقرأوااليوغا والعافية · 5 دقائق
Breathwork for beginners, with three gentle ways to start, what research says, why the fast styles need care, and who should ask a doctor first.
اقرأوا
اليوغا والعافية · 5 دقائق
What a cacao ceremony and a women's circle are, where they come from, what to expect, who should take care, and our Women's Circle and Cacao.
اقرأوااليوغا والعافية · 5 دقائق
What a cold plunge is, what the evidence says and does not say, how to do an ice bath carefully, who should not, and the new cold plunge at Ohana.
اقرأواتعالوا لتروا
Turtle Beach, New Tangalle Road, Batigama, Dikwella 81200, Sri Lanka
الفطور 08:00–11:00 · الغداء والعشاء 11:00–21:00 · كل يوم
على بُعد أقل من خمس دقائق من Hiriketiya بالتوك توك أو السكوتر.
نراكم على السجادة