The Ohana Shala · йога, звук и тишина
Yoga in Dikwella, less than five minutes from Hiriketiya, at the Ohana Shala, the upper floor of our restaurant: open on every side, four or five metres above the sand, with nothing in front of you but the sea. In a class it almost feels like flying. We are setting up the shala's week again, with new days: ask us for this week's classes, and come as you are. The mats are here.
Неделя
We are setting up the shala's week again, with new days. This is a usual week of the past months: write to us and we send you this week's.
Занятия
Движение, связанное с дыханием: одна поза перетекает в другую. Пробуждает тело. Подойдёт, если вы любите двигаться.
Позы удерживаются чуть дольше, и есть время в них войти. Хорошее первое занятие, если вы новичок в йоге.
Долгие, тихие позы у самого пола, которые доходят до глубоких тканей. В Yin Yang сначала добавляется мягкий поток.
Медленное движение вслед за ощущениями тела, затем тишина с поющими чашами и звуком. Вы уходите с ощущением лёгкости.
Simple ways of breathing that calm the mind and wake the body. No experience needed. With Kristina.
Четверг, 09:00
Every Thursday is Charity Day. A strong morning practice with the ocean beside you, and all of what you give goes to two street-dog associations, WECare Worldwide and The Dziko Project: vet care, vaccines and sterilisation for the dogs with no beach.
Двигайтесь, дышите, помогайте другим — и пусть остаток дня идёт своим чередом.
Не только на коврике
Shells, pearls and sea glass become a piece of jewellery you made yourself. With Anaïs.
5,000 LKR
МероприятияAn afternoon with colour and no judgement. Nobody needs to know how to paint. With Anaïs.
5,000 LKR
A circle of women, a warm cup of cacao, and time to speak and to listen. With Kristina.
6,000 LKR
Arriving now: ice water for four to six people at a time, at least three minutes, with the warm ocean a few steps away. Booked for a group of four or more.
3,000 LKR a person
Coming soon.
Coming soon
Проведите здесь всё утро
Утро · на человека
Занятие в шале, где океан совсем рядом, а потом завтрак, ноги — в песке.
7,500 LKR на человека
Забронировать в WhatsAppЦены в шри-ланкийских рупиях, плюс 10% за обслуживание. По возможности бронируйте накануне: пакетов немного.
Полезно знать
It helps: the shala is small and classes fill. Tap “Book a place” beside the class and send the message, or write to us on WhatsApp.
Да. Скажите преподавателю в начале занятия. Hatha, Slow Flow и Yin — мягкий способ начать.
Yes, the mats are here for you.
Anyone who lives in Sri Lanka, Sri Lankan or from abroad, and our regulars: 3,000 LKR instead of 4,000 for a regular class. Just tell us.
The shala has a roof, so a passing shower changes nothing. In heavy rain the class does not run: write to us that morning.
Лёгкая одежда, вода (наша — фильтрованная и бесплатная) и купальник на потом.
В Ohana, перед занятием, картой или наличными.
Что говорят гости
The Shala has a beautiful sea view and they host cultural and creative workshops.Из путеводителя
Йога и велнес · 5 мин
A wellness day by the sea in Dikwella, hour by hour, with a yoga class, a swim, good food, rest and the sunset, and what our Move and Brunch pass holds.
Читать
Йога и велнес · 5 мин
Ayurveda for travellers in Sri Lanka, with what it is, the doshas in two paragraphs, what a visitor meets, how to choose a reputable place, and our drinks.
Читать
Йога и велнес · 5 мин
What gotukola, karapincha, cinnamon, ginger, turmeric and ashwagandha are, how they are traditionally used in Sri Lanka, and the drinks that hold them.
ЧитатьЙога и велнес · 5 мин
Breathwork for beginners, with three gentle ways to start, what research says, why the fast styles need care, and who should ask a doctor first.
Читать
Йога и велнес · 5 мин
What a cacao ceremony and a women's circle are, where they come from, what to expect, who should take care, and our Women's Circle and Cacao.
ЧитатьЙога и велнес · 5 мин
What a cold plunge is, what the evidence says and does not say, how to do an ice bath carefully, who should not, and the new cold plunge at Ohana.
ЧитатьПриезжайте посмотреть
Turtle Beach, New Tangalle Road, Batigama, Dikwella 81200, Sri Lanka
Завтрак 08:00–11:00 · обед и ужин 11:00–21:00 · каждый день
Меньше пяти минут от Hiriketiya на тук-туке или скутере.
До встречи на коврике